po powrocie

A to moje ciśnienie odrazu po powrocie z wypadu na drążek gdzie zrobiłem 48 muscle upow i 42 normalne podciągnięcia i po 27 intensywnych km rowerem. Z tego co wiem o ciśnieniu, jest bardzo dobrze. /SFD/2022/7/21/249b18f3536b4638aa1c86fbce86fb5a.jpg

[...] zrobiłem jeszcze pierwszy dzień A6W - szczerze mówiąc byłem zaskoczony, że jest tak ciężko, ale mięśni brzucha nie ćwiczyłem od 3 tyg, więc powinna być poprawa. niedługo po powrocie do domu kumple wyciągnęli mnie porzucać w kosza, ale że kosza nie lubię i rzucam jak g**** to się przykładnie opier.dalałem jak się potem okazało, tego dnia czekał [...]

Ja wyłączam kompa! i spadam na chatę, a po powrocie oczekuje na PW Hasła :-P Obiecuję nie spamować ;-D See yaaa!!

[...] później białko lub wszystko razem. Chyba będę brał razem, bo mi tak wygodniej (zwłaszcza rano - wstaję, drink białkowo-ww-kretkowy , spacer z psem, godzinę później - po powrocie - śniadanko). Jeszcze jedno - ile kretki? ok. 5g/porcja? i czy jak rano wezmę i przed treningiem, to po treningu jeszcze z 3g, czy już nie trzeba? (tu każdy gram [...]

Jestem w trakcie zmiany garnizonu, a puki co podlegam pod zgrupowanie bojowe A VI zmiany PKW wystawianej przez polsko-ukraiński batalion i 16bpd po powrocie zobaczymy co będzie Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-06-06 22:26:05

Ja będę w kratkę na forum,czyli prawdopodobni co drugi dzień,bo tak mam grafik pospinany w lipcu do końca miesiąca.W sierpniu prawdopodobnie 11 dni wolnego na początku,a potem znowu co drugi dzień służba,po powrocie z wolnego.Nie ma ostatnio nawet co spamować,bo nawet spam się żaden nie rusza

[...] na trening, biore 50-605 maxa i wale 5 serii po 5 powt. i wcale nie staram sie by byly "dokladniejsze". Jeden taki trzening wystarczy. Jesli zrobie dwa tygodnie pod rzad taki luzik to nie uzyskuje amierzonego efektu... Oczywiscie wole nie robic nic. Po powrocie wszystko jest jak bym byl poczatkujacy... pompa i te sprawy przy okazji.

[...] częstych stanach zapalnych w obrębie układu oddechowego. Nic o nie piszesz o przebytych chorobach. Ten efekt akurat znam z autopsji. Tak jak mówisz, ciągłe ziewanie, i niemożność wzięcia głębszego oddechu po wysiłku. Po jakimś czasie po powrocie do zdrowia (i najlepiej rzuceniu palenia) powinno minąć samoistnie, ale o zdrowie trzeba dbać.

[...] dałem ciała, jeżeli chodzi o żarcie, ale co tam - jeden dzień to nie katastrofa Było białeczko na śniadanie, potem jeziorko, a tam bułeczki i ciastka Nastepnie obiadek po powrocie: No i potem leniuchowanie i podjadanie Poniedziałek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - jajka 4 - pierś + pizza Pizza: Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-19 [...]

[...] Podjąłem decyzję, że na razie będę śrubował klasyka i starał się jak najwięcej unbroken w pierwszej serii robić (codziennie dokładam po kilka) u mnie w środę szybko znów po powrocie do domu tylko po jedzeniu - czas podobny do wtorkowego /SFD/2020/11/6/5d2a2366d3a14bbd83fa25d1a64c38d8.jpg natomiast wczoraj już trochę wcześniej udało się poskakać, [...]

[...] dalej szaleć, i wróciłem do domu Jak na pierwszy raz i taką pogodę było wg mnie dość okey, choć pewnie ktoś powie co to jest 15 min i zaczną się komentarze negatywne Po powrocie do domu wypijam szejk białkowy (Biogenix Prolongatum) Smak Czarna porzeczka trochę mnie odstraszył gdy dostałem paczkę, ale nie jest tak źle. Preferuję białka z [...]

Jak już pewnie sama zauważyłaś nie ma rzeczy niemożliwych - najważniejsze, że walczysz o lepszą samą siebie ;) O kurcze, to ta Twoja waga faktycznie szalała w święta - moje pewnie też, dlatego ja w trakcie świąt nie wchodziłam na wagę, dopiero po powrocie do domu się odważyłam :D Ogórki kiszone, kapusta kiszona - popieram !

Dzięki za odpowiedź, w takim razie kupię koncetrat- znalazłem dobrą ofertę - 5KG za jedyne 70zł.:) Skoro mój trening kończy sie o 19, to po powrocie do domu łtknąć białeczko a przed snem tuńczyka, czy może na odwrót??? Podobnie po obudzeniu - lepiej białęczko czy tuńczyka???

[...] Karate w Tkio. Rok później odbywa samotny, 18 miesięczny trening w górach, by doprowadzić do perfekcji swą technike i uksztautować ostateczną koncepcję swego Karate. Po powrocie z gór, jako jedyny karateka w historii decyduje się na walkę z bykiem w Chiba, którą to wygrywa. W 1952 roku popularyzuje swoje karate przy konfrontacji z innymi [...]

Sęk w tym, że stoi. Ma konsystencję bigosu. Z ciekawości sprawdzę po powrocie.

[...] wprowadzić poprawki, bo te 4 posiłki zupełnie się nie sprawdzają kiedy chodzę na nocki/popołudnia i ćwiczę przed pracą. Po prostu brakowało jakiegokolwiek posiłku po powrocie z pracy, przed snem, a nie chcę zaczynać od posiłku przedtreningowego, bo musiałbym potreningowy zjeść zbyt długo przed pracą. [...]

To moja pierwsza dieta redukcyjna po powrocie na siłkę.

O fitnessie tam wyczytałem, przyznam że udało Ci się tym wywołać parsknięcie śmiechu Dzięki wzór postanowił po powrocie do zdrowi zrobić ze dwa tyg Mawashim, wtedy to już w ogóle chłopaki zwątpią Edit: Ty też zdrowiej! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-26 20:30:50

[...] dostał ANI JEDNEGO ciosu w głowę - co to za pyedrolenie że padał po ciosach,co on walki nie widział? 2.Wyśmiewanie się z ich konfliktu- no sorry ciekawe czy jakby kulej po powrocie z jakiegoś wyjazdu dowiedział się że jego ukochana żona się wypinała jakiemuś pajacowi (którego chciał sam wypromować- a tak Saleta z Najmanem robił) to by się śmiał [...]

[...] i sałatce. Nie liczyłem więc nie wiem. Po obiedzie trafiła się kaweczka. Tam gdzieś jakiś deser. Tak na prawdę chudłem w powolnym tempie, ale potem trafiła się praca siedząca, wyjazd do PL, gdzie z każdym trzeba wypić, a ja lubię mieć podkładkę jak piję. Tam sushi, gdzie indziej dziczyzna, po powrocie również praca siedząca - a dupsko rosło.